主な活動内容
健康寿命を10年延ばすを大テーマとして常に美を求めるボディメイク（ダイエット効果）〜生活習慣病改善までの一連の運動を考え、ボクシングの動作を利用したストレッチ・フィジカルトレーニングとしての優しいボクササイズ運動や、生活習慣病にも効果が出るデスクワーク中にもできる運動、特に骨盤改善・肩こり・腰痛改善をを目的にしているため椅子に座りながらできるストレッチなどを指導していきます。
代表は自らも健康を大切にするという意味でベストボディジャパンという競技にも参加している実績があります。またオンラインでカラダカレッジというコミュニティに参加しており、そこでインストラクターとして前に立ってトレーニングを進めています。
健康寿命を10年延ばすために必要な運動・栄養・休養を訴えながら特に運動の箇所については、自分が前に立ち共感していただける方と共にストレッチ・筋トレなどをおこなっていきます。
活動紹介
| 健康寿命を10年延ばす健康体操 | 2023年6月8日 |
|---|---|
| ストレッチを基本とした健康体操を6/18・7/9の朝9：30... | |