当地域では、自分たちで高齢者のつながりをつくる活動が少ないため、一緒に笑いながら頭や体を使って、高齢者のフレイル予防、自立を促します。
刺激を与えあうことで仲間づくりとのつながりをつくります。
また、年齢層関係なく、ひきこもりやうつ状態を防ぐことで、支え合いなどの輪をひろげます。
・手指の体操、椅子でストレッチやボールやチューブを使用した筋力トレーニング
・立位でのラダートレーニング（※ラダートレーニングとは･･はしごのように紐を引き、その上をステップします。）
・左右非対称の運動を行って、頭も使います。
・立ち姿勢やウォーキング姿勢の練習、改善も行っています。
曜日／第１・３金曜日午後２時～３時
場所／尾張一宮駅前ビル（i-ビル)
参加費／1回500円
無料体験も行っていますので、お問い合わせください。