団体からのお知らせ

【参加者募集】10/23(水)やさしいバランスボール 2019年10月1日

リハビリから生まれたバランスボールを使用して関節に負担をかけずに楽しく有酸素運動をします。
バランスボールでの基本姿勢~得られる効果などを丁寧にお伝えします。
老若男女、年齢を問わず、関節が緩い産後のママさんでも気軽に楽しみながら体力づくりに取り組みやすいエクササイズです。(お子さま連れでご参加いただけます。)

・最近体力不足を感じる方
・バランスボールでどう運動するの?
・バランスボールが気になっていた方
・子連れで運動したいママ
・60代以上の方
・運動不足解消、リフレッシュしたい方…などなど 
是非一度バランスボールを体験してみてくださいね。 

■バランスボールで体力作り■ *お子様連れOK
【日時】
10月23日(水) 10:30~11:15

【会場】
一宮市市民活動支援センター会議室A

【対象】
男性女性問わず20~70代くらい

【参加費】
1,000円

【持ち物】
動きやすい服装・水分・汗ふきタオル・バスタオルまたはヨガマット

【ご予約・お問い合わせ】
mu.balance@gmail.com (担当 橋本ムツミ)
①お名前
②性別
③年齢
④お子さま連れの場合お子さまの年齢 
↑ご記入のうえメッセージください。

初めての方や60代以上の方も気軽に有酸素運動ができます。
初めてバランスボールエクササイズをされる方向けのやさしいレッスンです。

ご友人と、ご家族と、もちろんおひとりさまでも、お気軽にご参加くださいね。

10/23 一宮市市民活動支援センターにてバランスボールで体力づくり
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