バランスボールはリハビリから生まれたもの。関節に負担なく、老若男女どなたでも行える有酸素運動です。 お仕事や家事、日頃の生活習慣などで凝り固まった筋肉を緩め、必要な筋肉を強化していきます。 内臓や脳も活性化し、イキイキとしたカラダ作りを目指します。 レッスンは音楽に合わせて楽しく愉快に弾みます。 最後は使った筋肉をクールダウンし、深いリラクゼーションを味わっていただきます。 《日時》12/15(金)20:30~21:30 ※毎月第3金曜日 《会場》つくる。母屋 《参加費》1レッスン60分/1500円(初回1000円) 《持ち物》 動きやすい服装(GパンNG) 飲み物 汗ふきタオル こんな方におススメです♪ ◯姿勢改善したい方 ◯冷えが気になる方 ◯カラダの凝りを改善したい方 ◯ストレス発散したい方 ◯寝ても疲れがとれない方 ◯カラダをひきしめたい方 ◯とにかくカラダを動かしたい方 ご夫婦で、ご家族で、おひとりでもご参加いただけます。(小さなお子さま連れの方はご相談くださいね。) 平日使ったカラダの疲れを取り、土日を快適に過ごしましょう(^^)
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