団体からのお知らせ

そら日向 ヨガ ピラティス スケジュール 2019年12月7日

ご自身の 健康維持の為 ヨガや ピラティス タイ古式マッサージ関連のwsなど
体験してみませんか?

12月
6日 金曜 19時 ハタヨガ
8日 日曜 9時半ハタヨガ 11時ピラティス


2020
1月
5日 日曜 9時半 陰ヨガ 11時 ピラティス
10日 金曜 19時 ハタヨガ
19日 日曜 9時半 陰ヨガ 11時 ピラティス
23日 木曜 14時 優しい陰ヨガ


2月
2日 日曜 9時半 陰ヨガ 11時 ピラティス
6日 木曜 14時 優しい陰ヨガ
7日 金曜 19時 ハタヨガ
16日 日曜 9時半 陰ヨガ 11時 ピラティス


3月
2日 日曜 9時半 陰ヨガ 11時 ピラティス
7日 金曜 19時 ハタヨガ
12日 木曜 14時 優しい陰ヨガ
16日 日曜 9時半 陰ヨガ 11時 ピラティス


ピラティスは 姿勢改善 ダイエット などに効果あります。腰痛 膝痛 気持ちのブレにも よいことばかり。
ぜひ どなたでも参加できます。未病から 卒業しましょう
ピラティスは お問い合わせの時 詳細お伝えします

お問い合わせ :そら日向
sunflower.chisama@gmail.com







陰ヨガ
初心者向け アンチエイジング
3分から5分かけて 同じアーサナで 関節から じわじわ〜っと 緩めていきます。ヨガをしながら 瞑想の状態にもなれ すっきりします^ ^
経絡からのアプローチもします。
運動苦手 身体が硬い人 若返りたい人 イライラを落ちつかせたい人 !

ハタヨガ
筋肉を動かして あたためながら じわじわと 汗をかいていただきます。少し 動いて 運動した感が欲しい方向け。


どちらも それぞれが よいとこを持ってます。

70分 1100 5名まで
貸しマット 100

ピラティスに関しましては お問い合わせの上
詳細お伝えします

お問い合わせ :そら日向
sunflower.chisama@gmail.com
必ず
フルネーム 連絡先お願いします

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