団体からのお知らせ

そら日向 2019 スケジュールです^^ 2019年9月17日

ヨガや ピラティス タイ古式マッサージ関連のwsなどの
体験してみませんか?

会場:一宮市市民活動支援センター
スケジュール のお知らせです

ヨガの やってみたいという方が見えたら
変更もあります。

2019
9月
27日 19時 ハタヨガ
29日 日曜 9時30分 陰ヨガ 11時 ピラティス


10月
3日 木曜 15時 ピラティス
13日 日曜 9時半 陰ヨガ 11時 ピラティス
25日 金曜 19時 ハタヨガ
27日 日曜 9時半 陰ヨガ 11時 ピラティス

11月
1日 金曜 19時から ハタヨガ
15日 金曜 19時から ハタヨガ
17日 日曜 9時半 陰ヨガ 11時 ピラティス
24日 日曜 9時半 陰ヨガ 11時 ピラティス

12月
1日 13時 陰ヨガ 14時半 ピラティス
6日 19時 ハタヨガ
15日 9時半陰ヨガ 11時 ピラティス
20日 19時 ハタヨガ




なお 日曜は 11時から ピラティス体験したい方が見えましたら 開催しますので ご連絡ください
ピラティスは 姿勢改善 ダイエット などに効果あります。腰痛 膝痛 気持ちのブレにも よいことばかり。
ぜひ どなたでも参加できます。未病から 卒業しましょう

お問い合わせ :そら日向
sunflower.chisama@gmail.com







陰ヨガ
初心者向け アンチエイジング
3分から5分かけて 同じアーサナで 関節から じわじわ〜っと 緩めていきます。ヨガをしながら 瞑想の状態にもなれ すっきりします^ ^
経絡からのアプローチもします。
運動苦手 身体が硬い人 若返りたい人 イライラを落ちつかせたい人 !

ハタヨガ
筋肉を動かして あたためながら じわじわと 汗をかいていただきます。少し 動いて 運動した感が欲しい方向け。


どちらも それぞれが よいとこを持ってます。

70分 1100 5名まで
貸しマット 100

お問い合わせ :そら日向
sunflower.chisama@gmail.com
必ず
フルネーム 連絡先お願いします

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