団体からのお知らせ

そら日向 2019 スケジュールです^^ 2019年7月31日

ヨガや ピラティス タイ古式マッサージ関連のwsなどの
体験してみませんか?

一宮市市民活動支援センター
スケジュール のお知らせです

ヨガの やってみたいという方が見えたら
変更もあります。

2019
8月
2日 金曜 19時 ヨガ
11日 日曜 9時15分 陰ヨガ 10時35分 ピラティス
18日 日曜 9時15分 ハタヨガ 10時35分 ピラティス
23日 金曜 19時 ヨガ

9月
6日 金曜 19時 ハタヨガ
15日 日曜 9時半 陰ヨガ 11時 ピラティス
19日 金曜 19時 ハタヨガ
29日 日曜 9時半 ハタヨガ 11時 ピラティス


なお 日曜は 11時から ピラティス体験したい方が見えましたら 開催しますので ご連絡ください
ピラティスは 姿勢改善 ダイエット などに効果あります。腰痛 膝痛 気持ちのブレにも よいことばかり。
ぜひ どなたでも参加できます。未病から 卒業しましょう

お問い合わせ
sunflower.chisama@gmail.com







陰ヨガ
初心者向け アンチエイジング
3分から5分かけて 同じアーサナで 関節から じわじわ〜っと 緩めていきます。ヨガをしながら 瞑想の状態にもなれ すっきりします^ ^
経絡からのアプローチもします。
運動苦手 身体が硬い人 若返りたい人 イライラを落ちつかせたい人 !

ハタヨガ
筋肉を動かして あたためながら じわじわと 汗をかいていただきます。少し 動いて 運動した感が欲しい方向け。


どちらも それぞれが よいとこを持ってます。

70分 1100 5名まで
貸しマット 100

お問い合わせ
sunflower.chisama@gmail.com
必ず
フルネーム 連絡先お願いします

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